糖尿病人必须清淡饮食吗？
盈来健康
发布于2021-06-28 18:35:46 | 评论 0 | 阅读 816 | 收藏 0
对于糖尿病人来说，“少糖”是必须的，尤其要少吃“添加糖”，少吃“精米白面”这些不甜的糖。
对于伴有高血压及肾病的糖尿病人来说，“少盐”也是非常重要的。
然而，过分控制也不一定好。
盐分摄入不足，可能会出现乏力等不适症状。
油脂摄入不足，会引起脂溶性维生素A、D、E缺乏，出现干眼病、骨质疏松等。
总之，糖尿病人清淡饮食没错，但要适度。适当的油、盐摄入必不可少，足够的油脂摄入还能增加饱腹感、减少食欲，从而帮助控糖。
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