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逆转糖尿病研究人员介绍:糖尿病患者的饮食
盈来健康
发布于2021-10-23 18:02:10 | 评论 0 | 阅读 1078 | 收藏 0

逆转糖尿病研究人员称这种现象在多数的糖尿病患者中并不少见。从而,糖尿病患者适宜的饮食就显得尤为重要。




逆转糖尿病研究人员称,糖尿病患者不宜过量进食碳水化合物,尤其是精制碳水化合物,比如大米白面等,因为这些食物会快速升高血糖。推荐糖尿病患者吃一些杂粮,如荞麦面、青稞面、黑面等,这些杂粮富含膳食纤维,对血糖平稳控制很有好处。


建议糖尿病患者多吃蔬菜,尤其是绿叶类的蔬菜。此外,糖尿病患者日常比较推荐的还有大蒜、洋葱、莴苣等。大蒜辛辣性温,能够有效的缓解滞气以及暖脾胃,大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶,二者接触之后产生的蒜素具有杀菌功效。洋葱中的营养物质也非常丰富,很适合糖尿病患者食用。莴苣中有较为丰富的烟酸,烟酸被誉为胰岛素“激活剂”,经常食用对糖尿病患者也很有好处。


逆转糖尿病研究人员表明,糖尿病患者在日常饮食中,要注意饮食多样化,保持均衡的营养摄入。这样不但可以避免糖尿病患者的日常饮食单一,造成营养缺乏,同时对于血糖控制也有帮助。


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