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血糖代谢异常,被忽视的原因——肠道菌群失衡
盈来健康
发布于2022-01-17 19:10:02 | 评论 0 | 阅读 4218 | 收藏 1


一旦患上糖尿病前期,意味着一只脚已经踏上了2型糖尿病的直通车。


生活中非常在意自己健康的人,往往会在饮食和运动方面下手,不吃甜食、不吃白粥,餐后通过散步或是做一些抗阻运动。但往往事倍功半,血糖水平还是无法降至理想的范围之内。


事实上,除了高热量低营养的饮食、久坐不动、压力和熬夜等这些常见因素之外,肠道菌群失衡也是一种引起糖尿病前期的潜在因素。


估计很多人对肠道菌群不是很熟悉,这里我们先简单科普一下。


什么是肠道菌群?


肠道菌群是寄生在人体肠道内的微生物群,这里生活着数以万亿的细菌,它们与维生素的产生、新陈代谢以及血糖调节息息相关。


关于肠道健康密码的解读,已经成为近10年医学界最热门的话题,研究者们意识到肠道菌群是影响健康的一个重要因素。生活在这里的细菌不仅仅消化吸收食物,还可能是控制整个人体健康的关键。


肠道的细菌主要分为两大类:一类是拟杆菌门,是肠道的主要菌群;另一类是厚壁菌门,如果这些细菌过多,就会压制拟杆菌群,引起肠道菌群失衡,进而出现健康隐患,比如厚壁菌善于帮助人体从食物中摄取更多的热量和脂肪,如此一来,一旦这种菌群占据主导地位,罹患肥胖的风险将大大增加。


那么,肠道菌群和血糖代谢紊乱有什么关系呢?


刚刚提到的肥胖,是原因之一。


更大的诱因是,肠道菌群失衡以多个途径诱发胰岛素抵抗,从而引起血糖代谢紊乱。


脂多糖,肠道炎症的发起者


肠道菌群失衡,最容易引起的一个症状,就是肠道渗透性的增加,这意味着很多本不应该进入血液的外来物质,会趁虚而入,脂多糖便是其中之一。


脂多糖(LPS)原本只是细菌的组成部分,游离的脂多糖如果只停留到肠道内,是不会给身体带来健康威胁。


可一旦肠道渗透性增加,大量游离的脂多糖就会随着脂肪一起进入血液,随着血液中脂多糖的浓度越来越高,炎症水平就开始提高,并且增加了许多炎症介质的表达,这些介质可以引起胰岛素抵抗【2】。


除此之外,肠道菌群失衡还会诱发免疫失衡,从而引起慢性炎症反应,同样会引起胰岛素抵抗。事实上,现在有越来越多的证据已显示出,肠道菌群失衡是引起血糖代谢紊乱的一个重要诱因。


那么如何改善呢?


检测是第一步,首先你要明确清楚自己的肠道菌群处在一个什么状态?接下来可在医生、营养师的指导下补充不同菌株的有益菌,恢复肠道菌群平衡。


盈来健康与华大营养合作,推出一款针对性的快速肠道菌群检测盒——盈来肠道菌群检测,不仅可以精准地检测肠道菌群结构,盈来健康专家团队还会科学评估出营养代谢状况,并根据检测结果,制定出一个专属于你的个性化慢病调理方案,助你轻松逆转糖尿病前期以及由肠道菌群失衡、引起炎症而带来的各种慢性疾病。


盈来健康,助你迎来健康!

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