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做好这几点,糖尿病患者避免春节跑医院挂急诊
盈来健康
发布于2022-01-27 19:54:22 | 评论 0 | 阅读 1535 | 收藏 0

春节期间值班的内分泌科大夫可能就没这么开心了,一到节假日,来门诊的糖尿病患者很可能不减反增。


因为假期期间,大家很容易改变平时的作息时间、饮食和运动等生活习惯。对于糖尿病患者来说,这很容易引起血糖变化,高血糖或者低血糖,严重的还可能触发心脑血管疾病。



要避免春节期间去医院,建议糖友一定做好以下几个方面。



不要随意减药停药


春节假期开始之前,要检查一下自己的降糖药物是否备齐了。不够的,应提前去医院开药,储备充足的口服降糖药或胰岛素、胰岛素注射针头,甚至血糖试纸等。


特别要提醒的是,千万不要忘记按时、按量服用药物,也不可自行加量或减量。



尽量保持生活规律


假期期间,应尽量保持规律的生活方式


饮食上,定时、定点、定量吃饭,注意饮食的合理搭配,不可暴饮暴食。要找时间和机会进行运动,避免久坐的娱乐活动。避免熬夜。




持续监测血糖


血糖控制有没有达标,波动大不大,是糖尿病并发症出现的两个重要影响因素。血糖控制得好不好,要靠血糖仪的监测数据来说话。


春节期间,生活作息不规律,血糖容易忽高忽低,这时,监测血糖比往常更为重要。很多人监测血糖都只测空腹血糖,需要注意的是,餐后2小时血糖同样非常重要,一定要多测。



减少酒精的摄入量


过春节了,亲朋好友相聚,喝一杯在所难免。但对于糖尿病患者来说,饮酒应浅尝辄止。因为喝酒容易导致热量失衡,造成血糖大幅度波动。喝酒和饮食之间的热量平衡不好控制,很容易出现血糖飙升或者低血糖两个极端。


尤其不能空腹饮酒,也不能大量饮酒。聚餐时,饮酒前可以先吃些食物,再少量饮酒。



饮食原则要记清


富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜,糖尿病患者可以多吃一些,还可以多吃一些肉类,主食可以少吃一些。吃饭顺序建议先喝汤,再吃菜,然后吃肉,最后吃主食。


如果血糖控制得比较平稳并且达标,选择一些含糖量少、升糖指数低、富含膳食纤维的新鲜水果,作为两餐之间的加餐,是可以的。


糕点类食品,即使无糖糕点,因为主要成分是面粉,也很容易引起血糖快速升高,糖尿病患者不宜多吃。




最后,祝您虎年吉祥,虎虎生威!

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